Votre diététicien.ne a du vous l’envoyer par mail lors de vos 1er RDV. Sinon, contactez-nous avec le nom de votre diététicien.ne.

Vous recevrez un mail avec les liens pour activer votre compte et profiter immédiatement de tous les services de l’application !

C’est un paiement unique pour une durée bien déterminée (3 mois, 6 mois ou 1 an). L’accès s’arrête donc automatiquement sans manipulation de votre part !

Appetia vous permet de trouver des idées recettes équilibrées pour le quotidien dès que vous manquez d’inspiration : lors de l’élaboration de votre liste de courses / menu de la semaine ou lorsque vous cherchez une idée recette avec ce que vous avez déjà chez vous.

Chaque recette possède son propre affichage nutritionnel indiquant si la recette est compatible avec vos contraintes nutritionnelles (diabète, végétarien, faible en sel, grossesse, sans gluten, sans lactose, sans oeuf, avec enfants, riche en omega 3, riche en protéines.).

Lors de vos recherches de recettes sur-mesure, vous pouvez directement filtrer les recettes selon ces contraintes.

Inspirez-vous de la sélection de recettes de la semaine de notre diététicienne pour avoir 8 recettes variées, équilibrées et simples en un coup d’oeil.

Choisissez celles qui vous tentent.

Complétez ensuite votre menu avec vos recettes habituelles et celles issues de vos recherches sur Appetia.

Pour ajouter une recette Appetia à votre liste de courses, ajoutez-la en cliquant sur le petit picto « liste de courses » en haut à droite. Vous pouvez alors ajuster les quantités selon le nombre de personnes et supprimer les ingrédients que vous avez déjà.

Dans votre profil, vous pouvez personnaliser les ustensiles que vous avez chez vous.

Lors de vos recherches, les recettes proposées s’adapteront automatiquement à votre matériel.

N’hésitez pas à actualiser cette liste si vous faites un nouvel achat 🙂 (Attention, cuisinez maison pourrait devenir une passion 😉 )

Ne vous bloquez pas à cause d’un ingrédient ! Demandez à votre diététicienne les substitutions possibles. Il faut toujours remplacer un ingrédient en utilisant un autre ingrédient de la même catégorie nutritionnelle (un légume remplacé par un légume, une légumineuse par une légumineuse, etc.). Sachez aussi que les goûts changent tout au long de la vie (c’est prouvé scientifiquement). N’hésitez pas à re-goûter les ingrédients que vous n’aimez pas. Vous risquez d’être surpris ! (Surtout avec nos recettes délicieuses 🙂 ) 

Vérifiez que vous n’avez pas fait d’erreur 🙂 Sinon, cela veut surement dire que votre diététicienne n’est plus partenaire d’Appetia, ce qui serait très dommage !